不是沉默选择了你，是紧张让你难以开口

那句话已经在脑子里出现很久了。

你知道自己想说什么，也反复确认过不会出错。可轮到开口时，声音像停在喉咙口，刚刚抬起的手又慢慢放了下来。

身体先把话拦住了

紧张有时不会让人立刻逃开，而是让动作停在一半。

手想举起来，又担心打断别人；嘴已经张开，却迟迟没有发出声音。手指不自觉地扣在一起，掌心微微用力，好像只要再准备一下，就能找到最合适的开口时机。

但越想说得准确，身体反而越容易绷住。

不敢开口，不代表没有想法

停顿里可能藏着很多在意。

怕自己说错，怕别人没有回应，也怕一句还没整理好的话，让自己突然成为所有人的注意中心。

不是没有话可说，只是那句话从脑子走到嘴边，还需要一点时间。

先让手里松一点

不必逼自己立刻变得大胆。

可以先把扣紧的手指松开，握住一个柔软的东西，轻轻捏一下，再慢慢放开。Ay-Oh的葫芦捏捏，也可以成为开口以前，手里暂时承接紧张的地方。

你不一定要一次把所有话说完整。

先说出第一句，就已经是在靠近自己的声音了。

开口之前先捏一下。让紧张留在手里，让想说的话慢慢出来。